¿Usted o alguien que conoce ha sido diagnosticado con diabetes o prediabetes?
La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa en sangre son demasiado altos. La glucosa proviene de los alimentos que consumes. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre en las células para proporcionarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En la diabetes tipo 2, la más común, el cuerpo no produce ni utiliza la insulina correctamente. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre, lo que puede dañar el organismo. También se puede tener prediabetes. Esto significa que el nivel de azúcar en sangre es más alto de lo normal, pero no lo suficiente como para considerarse diabetes. Tener prediabetes aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Con el tiempo, un exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas graves. Puede dañar los ojos, los riñones y los nervios. La diabetes también puede provocar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e incluso la necesidad de amputar una extremidad. Las mujeres embarazadas también pueden desarrollar diabetes, conocida como diabetes gestacional.
La buena noticia es que, con práctica y aprendiendo sobre alimentación, algunas personas pueden controlar su diabetes con dieta y ejercicio. Cada persona es diferente, por lo que es importante trabajar con un profesional de la salud para aprender a controlar mejor la glucosa en sangre.
Estas son algunas preguntas frecuentes y enlaces a recursos:
- ¿Qué alimentos puedo comer si tengo diabetes?
- ¿Cuánto puedo comer si tengo diabetes?
- ¿Por qué debería hacer actividad física si tengo diabetes?
- ¿Qué actividades físicas debo realizar si tengo diabetes?
Los profesionales sanitarios y el personal de nutrición de Marin Community Clinics están aquí para ayudarle a elaborar un plan de salud que se adapte a sus necesidades, así como para brindarle asesoramiento individualizado, educación en grupo y recursos adicionales.
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